Καλώς ήρθετε στο ιστολόγιό μας
Χρήσιμα άρθρα για την αυτογνωσία/προσωπική ανάπτυξη, τις σχέσεις, τη δημιουργικότητα, το Εννεάγραμμα.
Μείνετε συντονισμένοι …
Εργασία με τον εαυτό: Η βιογραφία μου
Γράφει η coach/ σύμβουλος ψυχικής υγείας Niki Anandi Koulouri - 02.06.20 Το άρθρο πρωτοδημοσιεύτηκε στις 01.06.20 στην ιστοσελίδα www.4peoplematters.com Η εργασία με τον εαυτό σχετικά με τη βιογραφία της ζωής μας, είναι μια εργασία που μας βοηθάει να αναστοχαστούμε...
Παρουσίαση μπροστά σε κοινό; Πως μπορούμε να μετουσιώσουμε το άγχος και την αγωνία μέσα από μια άσκηση Νοερής Απεικόνισης
Γράφει η Δήμητρα Μονοκρούσο, Mental Imagery Practitioner Πολλοί παρουσιαστές, ομιλητές, εισηγητές, εκπαιδευτές και καλλιτέχνες συχνά βιώνουν συναισθήματα άγχους και φόβου, προτού εμφανιστούν ενώπιον ενός ακροατηρίου. Ο καθένας από εμάς βιώνει αυτά τα συναισθήματα σε...
Πως μπορούμε να διαχειριστούμε το στρες μέσα από απλές πρακτικές
Γράφει η coach / σύμβουλος ψυχικής υγείας Niki Anandi Koulouri Πως μπορούμε να διαχειριστούμε το stress όταν βιώνουμε αντίξοες συνθήκες διαβίωσης και νιώθουμε ότι δοκιμαζόμαστε ψυχικά; Στα τρία άρθρα που θα βρείτε στους συνδέσμους λίγο πιο κάτω,...
Τι είναι το EFT
Γράφει η coach / σύμβουλος ψυχικής υγείας Niki Anandi Koulouri Η θεραπευτική προσέγγιση EFT (Emotional Freedom Techniques) είναι μια μέθοδος αυτοβοήθειας σώματος και νου. Αποκαλείται και ως Tapping. Αναπτύχτηκε από τον μηχανικό Γκάρι Κρέγκ το 1995, ο οποίος αφού...
Τι είναι η θεραπευτική προσέγγιση ΑΙΤ
Γράφει η coach / σύμβουλος ψυχικής υγείας Niki Anandi Koulouri Η θεραπεία ΑIT (Advanced Integrative Therapy) ανήκει στις μεθόδους της Ενεργειακής Ψυχολογίας. Εμπνευσμένη από την ψυχοθεραπεύτρια Asha Clinton, (MSW, PhD) αποτελεί μια θεραπεία βάθους, η οποία συνδυάζει ...
Τι είναι η θεραπευτική προσέγγιση EMDR
Γράφει η coach / σύμβουλος ψυχικής υγείας Niki Anandi Koulouri Η θεραπεία EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) είναι μια δραστική μέθοδος θεραπείας του τραύματος και ανακούφισης του στρες που απορρέει από αυτό. Αναπτύχθηκε...
Τι είναι η Νοερή Απεικόνιση – Mental Imagery
Γράφει η Δήμητρα Μονοκρούσο, Mental Imagery Practitioner Η Νοερή Απεικόνιση (Mental Imagery) είναι η πρακτική του να σκέφτεσαι με εικόνες, αντί με λόγια, και εφαρμόζεται από αρχαιοτάτων χρόνων ως θεραπευτικό εργαλείο. Βασίζεται στην αρχή ότι όλες οι απαντήσεις...
Βασικές Αρχές Δημιουργικότητας
Γράφει η coach / σύμβουλος ψυχικής υγείας Niki Anandi Koulouri Οι βασικές αρχές της δημιουργικότητας μέσα από τη ματιά της αγαπημένης Julia Cameron όπως αποτυπώνονται στο βιβλίο της 'The Artist Way' Η δημιουργικότητα είναι η φυσική τάση της ζωής. Η ζωή είναι ενέργεια:...
Πως να διαχειριστούμε και να επιλύσουμε τις συγκρούσεις στο χώρο εργασίας – 1
Γράφει η coach / σύμβουλος ψυχικής υγείας Niki Anandi Koulouri Οι συγκρούσεις είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική μας ζωή. Εργαζόμαστε στην ίδια εταιρεία με τους συναδέλφους μας, μοιραζόμαστε κοινούς στόχους, αλλά πολλές...